Particulier
Séances en individuel
Une séance individuelle de sophrologie, c’est un moment privilégié pour décompresser, relâcher la pression et retrouver votre énergie.
Dès le début, nous échangeons pour cerner vos besoins et vos objectifs. Puis je vous guide à travers des exercices simples et accessibles de respirations, de relaxation par le mouvement corporel doux et de la visualisation. Tout est adapté à vous, à votre rythme et à votre vécu, ressenti.
En fin de séance, vous repartez plus détendu(e), apaisé(e) et rechargé(e), avec des outils concrets que vous pourrez réutiliser au quotidien.
La sophrologie en individuel, c’est l’occasion de prendre soin de vous, de mieux gérer le stress, le sommeil ou encore les angoisses et ainsi cultiver un véritable mieux-être.
La sophrologie est une pratique pouvant répondre aux besoins et attentes de tous : des enfants, des adolescents, des jeunes adultes, des adultes et des seniors.
Les séances collectives sont une belle occasion de prendre soin de soi tout en partageant un moment convivial.
Guidé(e) par ma voix, vous pratiquez des exercices simples et accessibles de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance bienveillante, sans jugement ni performance.
Le collectif apporte une énergie stimulante : On se sent soutenu et encouragé et parfois porté par la dynamique du groupe, tout en vivant une expérience profondément personnelle.
En rejoignant les ateliers collectifs de sophrologie proposés par ROUEN SOPHROLOGIE, vous vous offrez un espace pour apprendre à gérer les stress au quotidien, retrouver calme et vitalité dans une parenthèse d’échange et de bien-être
Un temps pour soi…. et avec les autres
Vous souhaitez plus d’informations sur un accompagnement ou un projet personnalisé, je vous invite à me contacter. Je suis également disponible par téléphone au 0769641492.